|
아침: 9시10분
|
1471 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 118.30g | Carbs: 155.09g.
Breakfast: 계란후라이, 버섯볶음, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양상추, 방울 토마토. Lunch: 방울 토마토, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양상추, 바나나, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 계란후라이. Dinner: 서브웨이 로스트비프. Snacks/Other: 오리온 꼬북칩, 스쿨초이스 라이트 스트링치즈. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|