|
84.8
|
84.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 92.49g | Carbs: 183.76g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяная Каша на Воде, Ого Отруби Пшеничные, Сыр Сулугуни, Хлебец, Банан, Вода. Lunch: Уха, Вода, Хлебец, Гречка Отварная, Перепелиное Яйцо. Dinner: Кефир 1%, Редис, Мираторг Гавайская Смесь, Куриная Котлета с Творогом. Snacks/Other: Творог 5%, Вода, Яблоко. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|