|
Путём отказа от тренировок и двух месяцев бесконтрольного жора я прибавила 3 кг.
Мой супруг давно стал говорить мне ай яй яй, но я отмахивалась и раздражалась. В общем я возвращаюсь к зож и надо уже принять, что это на всегда 😰 тк без контроля я очень быстро возвращаюсь в прежнее состояние.
|
63 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 92.53g | Carbs: 85.25g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Мёд, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Кофе Латте, Щи Зеленые, Лосось на Пару. Dinner: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Сыр Российский, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Клубника, Вода. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|