|
Решила отследить свои объемы..
Т-74(0)
Ж-93
Б-101(+6)
Л(л)-59;Л(п)-59(+5)
И(л)-37;И(п)-37,5(+1;+1,5)
П(л)-29;П(п)-29(0)
С прошлыми объемами, которые я измеряла 11.02.17, где я весила 59,8 кг,сравнила. Была в большом шоке.
|
65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 92.42g | Prot: 36.89g | Carbs: 222.36g.
Breakfast: Nesquik Шоколад, Конфета, Конфета. Lunch: Ратибор Джем Лимонный, Творог 5%. Dinner: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Хлебец, Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад, Зефир в Шоколаде. Snacks/Other: Хлеб Черный, Коркунов Конфета, Конфета, Любимо Сгущенка, Яшкино Белый Шоколад, Воздушный Шоколад Белый Пористый. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 51 minutes, Volleyball - 45 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|