|
Ура, после к.д. Вес пошёл вниз
|
102.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 81.30g | Prot: 112.36g | Carbs: 139.43g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Гречневый Суп. Dinner: Авокадо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Манго. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lapulya88's Weight History
|