|
Сегодня побила свой рекорд ☺️ с 5 км до 7 км. Моя маленькая победа над собой ❤️🤞 Плюс суперская погода для 🏃♀️. Если бы ещё ни этот летающий пух по воздуху🙈 А как вы относитесь к бегу? Как часто ? И на какие дистанции ??
|
1036 kcal
|
Fat: 25.73g | Prot: 100.77g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Минтай Запечённый, Макароны Отварные. Dinner: Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Unagrande Моцарелла. Snacks/Other: Хлеб Черный. more...
|
|
 Comments
Люблю бегать, но заставлять себя очень сложно. Бегаю только на уроках физры (ок. 1 км.) и недавно начала заставлять себя бегать по 12 минут, но сейчас очень мучают боли в коленях, ногах, поэтому временно без тренировок.😢😔
16 May 18 by member: DJHAPPY_
|
А в связи с чем связаны эти боли ?? (
17 May 18 by member: yliayrshenko
|
Не знаю( У меня это давно, но сейчас начало болеть всё чаще и чаще. Сегодня поеду к врачу
17 May 18 by member: DJHAPPY_
|
Обязательно сходи , я дума ничего страшного не должно быть! У меня у самой периодически голени болят , и также все никак не могу дойти до травматолога.. 🤦♀️
17 May 18 by member: yliayrshenko
|
Я сегодня пробежала 10,2 км. Когда начинала бегать месяца 4 назад, очень болели ступни. Мазала разными мазями, со временем прошло. Начинала с 4-5 км, теперь 9-10 км.
17 May 18 by member: Motja8
|
не поверите я бегаю дома 😁😁😁😁по 4 км . бегаю 3 день ... тоже спупни болят ...... со временем пройдет думаю . с непривычки скорее всего
17 May 18 by member: vika220393
|
Здорово 👍, 10 км 🤤 мои мечты . У меня уже послелние две пробежки так, то одной ноги ступня болит, то другой .. Я вот думаю , что это все от того , что до конца не разогреваюсь ...
17 May 18 by member: yliayrshenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yliayrshenko's Weight History
|