nadezda chulina's Journal, 16 May 18

...с утра булочки.... и не только сегодня... 

Посмотрела Вашу ленту... Если это то, что Вы едите, то измените питание, для начала. 

Анна...Сейчас- это по лайту. Раньше был вообще хардкор)))) 

а рост какой у вас? 

да,вам срочно нужно убрать эти сладкие йогурты, булки и кофе со сливками.тогда вы быстро начнёте худеть, как правило чем больше вес,тем быстрее идёт прогресс  

удачи вам и сил 

Да, судя по дневнику, вас кидает из крайности в крайность. Либо вы хотите похудеть, либо нет. Нужен разумный подход, а не «теперь огурцы и кефир!», после чего неизбежно будут булки, чизкейки и роллы. Как только вы разберётесь с питанием - у вас всё получится! 

не обязательно голодать и есть одни огурцы, чтобы похудеть. можно достаточно нормально питаться на 1200 ккал. то что вы пару дней поедите одни огурцы с кефиром, а дольше вы не выдержите, вам ничего не даст. 

genkatush. Про одни огурцы с кефиром речь не идёт, но увеличиваю их количество в рационе.)) Точнее сказать-заменяю картошку на огурцы, йогурты на кефир))))  

Я начинала с веса, почти как у Вас. Даже на 1 кг больше) Скажу как есть - тормозитесь с обжираловкой всякой фигнёй. Убирайте сладкое и прочие вредности. Я когда решила сбрасывать вес поняла одно, кроме меня самой!! этого никто не сможет за сделать. Это не то, что можно перекинуть на другого. И, когда я в апреле влезла во весь свой гардероб пятилетней давности, поняла, что никакие сладости не стоят того чувства, которое я испытала. Так что, включайтесь ;-)