|
Вчера забыла, что пересчитала себе ккал на новый вес и перебрала, но фитнес и сауна всеравно дали снижение веса.
|
67.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 112.83g | Prot: 72.51g | Carbs: 96.56g.
Breakfast: Агро-Альянс Бурый Рис, Останкино Бекон по-Испански, Сливочное Масло, Чай Несладкий, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Кофе Эспрессо. Lunch: Редис, Вареное Яйцо, Капуста, Uncle Ben's Соус Терияки, Курица Вареная, Помидоры. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Останкино Бекон по-Испански. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Белевские Сладости Смоква Яблочная, Кофе Эспрессо, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Имунеле Имунеле Черника, Ehrmann Продукт Йогуртный. more...
|
|
3403 kcal
|
Exercise:
Shopping - 36 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Nordic Walking - 1 hour and 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 1 hour and 26 minutes, Cooking - 17 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|