Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
56 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 107.47g | Carbs: 109.95g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Сыр, Хлеб Гречневый, Кофе. Lunch: Сливочное Масло, Суп, Победа Шоколад, Хлеб Гречневый. Dinner: Молоко (1% Обезжиренное) , Победа Шоколад, Куриная Грудка на Гриле, Оливковое Масло, Брынза, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. Snacks/Other: Кофе Латте, Батончик, Семга Слабосоленая, Слайсы, Кофе. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenalevcenco's Weight History
|