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Heute mal Rührei aus der Mikrowelle probiert und überrascht, wie gut das funktioniert hat!
Jetzt hab ich mir quinoa geholt, da ich viel davon gehört und gelesen habe... wie bereitet ihr den zu?
Chiasamen hab ich nicht bekommen 😏
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993 kcal
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Fat: 43.21g | Prot: 67.16g | Carbs: 84.98g.
Breakfast: Löwenzahn, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, K-Classic Geflügel-Leberwurst. Lunch: Kellogg's Choco Krispies, Lidl Körniger Frischkäse, Rührei. Dinner: Berida King Prawns Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Wassermelone. more...
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340 kcal
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Exercise:
Plank - 4 minutes, Apple Health - 23 hours and 56 minutes. more...
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 Comments
quinoa koche ich wie Reis, doppelte Menge Wasser. kann süß oder salzig abgeschmeckt werden. Chiasamen hat bei mir der REWE.
15 May 18 by member: Karin Kuhlmann
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Könnte ich den auch ungekocht in Joghurt tun und quellen lassen?
15 May 18 by member: SeiN_MaulwurF
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Quinoa ist etwas Feines - Quellen reicht meines Wissens nach nicht aus, muss köcheln.
Ich mag ihn lieber herzhaft, z.B. asiatisch angehaucht mit Gemüse und Sojasauce, vgl meinen Beitrag vom 22.3.
Ich meine, dass es Chiasamem bei Aldi Nord gibt - sogar Bio.
15 May 18 by member: isa8.8
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15 May 18 by member: schockokrossi
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15 May 18 by member: SeiN_MaulwurF
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Quino esse ich als Salat mit allem wonach mir gerade ist, mit Kaisergemüse in Brühe gekocht auch sehr lecker, wenn es schnell gehen soll. Ansonsten nutze ich Quinoa einfach anstatt Reis in Gerichten 😉
15 May 18 by member: carjuna
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Chiasamen gibt's bei DM, Rossmann ich glaube sogar teilweise bei Aldi. Quinoa wie Reis kochen. Schmeckt fein als Salat angemacht z. B. mit Avocado, Zitrone, Paprika und Mais
15 May 18 by member: Erdbeerhörnchen
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