|
Вчера все пошло не так.Маленький завтрак спровоцировал голод на весь день.Много молочки попалось мне в якобы белковый день.Короче,фигня получилась.Вечером мысль о печенье стала навязчивой.Я сдалась.А ещё печеньки предвещают КД.И вес чуток пополз вверх.Даже не знаю,подождать ещё, что ли...По самочувствию буду ориентироваться.
|
1618 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 129.91g | Carbs: 115.18g.
Breakfast: Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Изюм, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Увелка Пшеничная Крупа, Pure Protein Соевый Протеин. Lunch: Мёд, Простоквашино Сливки 20%, Салат Овощной, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Dinner: Батон, Сиртаки Брынза, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Красная Цена Творог 1,8%, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|