|
вот че за куйня???? 👹👹👹
|
99.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 100.60g | Carbs: 120.25g.
Breakfast: Творог 5%, Рублевский МПЗ Колбаса Вареная, Сыр Голландский, Магнит Сыр Костромской 45%, Каждый День Чернослив Сушеный, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Арахис, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Черничный. Lunch: Конфета, Черемша, Лито Отруби Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Беляш. Snacks/Other: Беляш. more...
|
|
3492 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, вакуум - 5 minutes, Cross Training - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenmm93's Weight History
|