IZA Filha do Rei's Journal, 14 May 18

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Pessoal, tenho notado que quando comecei a fazer o JI eu comecei com 12/12 e comia 3 refeições depois comecei a me sentir muito cheia e resolvi fazer o de 18/6 no qual eu só faço duas refeições café da manhã e almoço, mas eu tô tendo dificuldade de almoçar após 4 hrs do café da manhã pra poder fechar a janela , estou me sentindo muito cheia como se estivesse forçando a comida , será que eu tô fazendo alguma coisa errada ou isso é uma resposta normal de quem faz JI + LC ?

View Diet Calendar, 14 May 2018:

1055 kcal

Fat: 68.34g | Prot: 71.55g | Carbs: 37.39g. Breakfast: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela, Copacol Mortadela de Frango. Lunch: Feijão Preto Cozido, Giraffas Vinagrete, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Alface, Couve-de-Folhas, Sadia Coração de Frango. more...

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Comments

alguém pode me ajudar ?

14 May 18 by member: IZA Filha do Rei

Acredito que seja uma resposta normal do seu organismo... eu faço LC/JI e só como duas vezes ao dia tb mas meu intervalo e um pouco maior Entre 6 a 10 horas... almoço as 12:00 isso é certo e não sou rígida com horários da janta porque só como em casa e às vezes os horários não batem... as vezes só almoço aí o período de JI da 24 as vezes janto as 18 aí o JI fica em 18 às vezes janto as 20 aí o JI da 16 e as vezes janto as 22 ao da JI de 14

14 May 18 by member: Aline Frizzera

Pergunta muito boa. Eu, quando faço jejum, também não consigo comer muito não. Faço no máximo duas refeições. Mas nunca havia parado pra pensar nisso. Bacana.

14 May 18 by member: Salomé nascimento


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