|
|
759 kcal
|
Fat: 25.75g | Prot: 82.75g | Carbs: 53.10g.
Breakfast: Pal Молоко 3,4%, Герболаев Коктейль. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Лук, Базилик, Кинза, Укроп, Петрушка, Яйцо Всмятку, Савушкин Хуторок Творог 1%. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
|
 Comments
suda klyokun icinde biwirilmiw kuku+yawil noxud+kesmik😋
14 May 18 by member: Aygun083
|
14 May 18 by member: Leyli2018
|
ureyiniz isteyen goyertini dograyib ustune 2 yumurta ve 50-100 qr arasi pehriz kesmiyi(2.5-5%-li yagliliq olmalidi. eks teqsirde kesmiyin terkibindeki Ca orqanizma sorulmur) duz ve istiot qatilib qariwdirilir. kenarda evvelceden 1 qazan su (yarimciq olmalidi) qazin ustunde qaynadilir. sonra hazirladigimiz kukunu piwevoy klyonkaya yigib agzini duyunleyirik. isteseniz icerusine yawil noxud, yerkoku ve s. toke bilersiz. sonra hemin klyoku qaynayan suya salib 20-30 deq gozleyirik. qazanin altini sondurub, klyoku bawqa qaba qoyub agzini ehmallica kesirik. ehtiyyatli olun, pardan eliniz yana bilerbawima gelib😔) cox lezzetli ve dietik yagsiz yemek hazirdi😋😋😋
14 May 18 by member: Aygun083
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aygun083's Weight History
|