|
Я немного поняла как питаться. Вес стоит. Ещё неделю буду пробовать 1400. В эту не каждый день получалось. Если будет стоять то попробую 1300.
|
2479 kcal
|
Fat: 109.11g | Prot: 173.17g | Carbs: 206.24g.
Breakfast: Кефир 1%, Черемушки Лаваш Тонкий, Базилик, Капуста Белокочанная, Щавель, Груши, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Китайская Брокколи (Вареная), Гречневая Каша. Lunch: Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Брокколи (Свежая), Китайская Брокколи (Вареная). Dinner: Гречка Отварная, Рыбоведовъ Килька в Томатном Соусе. Snacks/Other: Жареная Картошка, Жареная Картошка, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
|
1305 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Massage - 1 hour, Apple Health - 21 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tima_ja9090's Weight History
|