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더운데 바람막이 입고 운동 하러 왕복 1시간정도 땀빼면서 걷구, 필라테스에서 열심히 1시간 운동하고 와서 먹는 점심~ 두부+현미콩밥(너무조금이라 느껴지지도 않음)+꼬들단무지+연겨자 &아임닭 닭가슴살 소시지 냠냠냠~운동후에 단백질 먹기~😋
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1680 kcal
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Fat: 75.06g | Prot: 71.82g | Carbs: 183.34g.
Breakfast: 호식이두마리치킨 후라이드치킨, 바나나, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 남양 저지방우유, 아로니아. Lunch: 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 꼬치, 노란 겨자, 현미잡곡밥, 홈플러스 꼬들 단무지, 풀무원 국산콩 두부(찌개용), 현미콩밥. Snacks/Other: 크라운제과 화이트 하임, 크라운제과 쵸코하임, 이디야 아이스 아메리카노(ex), 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 롯데 몽쉘 크림케이크, 크라운 국희 땅콩샌드 (31g). more...
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