|
äitienpäivästä huolimatta alaspäin :)
|
100.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 134.58g | Prot: 102.89g | Carbs: 78.03g.
Breakfast: Valio Juustomestarin Vahvempi Gouda Juustoraaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Bulletproof Kahvi. Lunch: Apetit Kreikkalainen Salaatti, Fazer Amica Broileria ja Kasviksia Teriyakikastikkeessa, Fazer Amica Nautaa ja Kasviksia Soija-Chilikastikkeessa, Sipulirenkaat (Leivitetty ja Paistettu). Dinner: Valio Koskenlaskija Pizza Mozzarella Juustoraaste, Paistettu Kananmuna, Parsakaali. Snacks/Other: Maitokahvi, Dexal Licorice Protein Bar. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hansku_76's Weight History
|