|
|
1287 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 120.55g | Carbs: 116.17g.
Breakfast: Power System Глютамин, Ичалки Сыр Диетический 27%, Простоквашино Молоко 2,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Авокадо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Lunch: Макароны с Фаршем, Ostrovit Протеин Тирамису, Куриное Филе, Запеченное с Сыром и Помидорами, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Natrol Omega-3 Fish Oil, Уха из Хребтов Лосося. Dinner: Power System Глютамин, Natrol Omega-3 Fish Oil, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ядринмолоко Кефир Обезжиренный, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Активия Йогурт Натуральный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|