|
долго не записывала. с 15 апреля по 13 мая вес не увеличился, хотя диеты не придерживаюсь . Не ем после 7 часов вечера. пью только воду перед сном.
|
77.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 41.31g | Prot: 87.40g | Carbs: 131.81g.
Breakfast: Батон Нарезной, Чай с Молоком, Ашан Киви, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Гороховый Суп, Пшеничный Хлеб, Мясницкий Ряд Салями Зернистая, Братья Грилль Сальтисон Куриный, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. Dinner: Ашан Киви, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Other: Хлеб Черный, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|