|
Мене ввечері тягне на філософію. Зате зранку читаю пости і сама собі дивуюся, роблю певні висновки.
Отже, на стежку правильного харчування я встала.
Перестала жерти як слон, порції їжі стали менші, раціональніші, як для дівчинки, а не як для корови. Шкідливе, хімія, в деякій мірі сіль і цукор, і навіть улюблений шоколад стараюсь дуже-дуже-дуже мало вживати. Ще одним відкриттям для мене стала вівсянка. Хто б міг подумати, що якщо її запарти молоком з додаванням меду буде смачно, а якщо ще додати банан то це взагалі.
Благо зараз сезон овочів, тому салати їм без проблем. Овочі їм практично всі, навіть люблю цибулю. Крім того, налягла на кисломолочні продукти (після останнього застілля з колективом кефір мене врятував). Я в житті не їла стільки сиру, йогурту і кефіру. Думаю в мене тепер кальцію ого-го-го.
Я не їм хліб. Хіба інколи можу дозволити собі гречаного шматочок. Про торти і тістечка, які зараз смачно поїдають мої домашні, я взагалі забула.
Але, я перестала їсти гречку і м'ясо (з м'ясом все ясно, бо мама котлети смажить, але гречка).
Над раціоном ще пахати і пахати, як і над формами, але якщо на меті нарешті здійснити мрію і побачити себе в вазі 50, то чому б ні?)
|
55 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|