Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 93.32g | Carbs: 181.04g.
Breakfast: Красная Смородина, Черная Смородина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Ламбер Сыр 50%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Лента Ананас Сушеный (Кубики), La Creme Торт Бисквитный "Опера", Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Капуста Жареная, Пава Пава Котлета Рубленная со Шпинатом, Слобода Масло Кукурузное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион. Dinner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Помидоры Черри, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Милка Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Epica Йогурт Грейпфрут, Банан. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлое будущее's Weight History
|