|
Грудка с помидорами и сыром
|
1683 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 167.80g | Carbs: 161.82g.
Breakfast: Кукурузная Каша Вязкая, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Сернурский Сырзавод Рикотта Прованские Травы, Арахис, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Пучах Хлеб Заварной, Авокадо. Lunch: Булгур Вареный без Масла, Запеканка с Куриным Филе и Шампиньонами, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Dinner: Ostrovit Протеин Тирамису, Ого Отруби Ржаные, Куриное Филе, Запеченное с Сыром и Помидорами, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Power System Глютамин, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриное Филе Отварное, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Power System Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Нектарин. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|