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Knie kaputt. Darf nicht mehr joggen 😒
Welche Alternativen habt ihr? Was macht ihr sportlich so ?
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1237 kcal
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Fat: 37.94g | Prot: 69.06g | Carbs: 152.98g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Maasdamer, Aldi Putenbrustfilet, Laugenstange. Lunch: Döner Kebab. Dinner: Milbona Kräuterbutter , Hirse (Gekocht), Spiegelei. more...
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1509 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours and 22 minutes. more...
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 Comments
Ich darf auch nicht joggen - Rücken - Nordic Walking vielleicht für Dich auch eine Alternative? LG
11 May 18 by member: divergenta
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Schwimmen, Workout Zuhause
11 May 18 by member: sunishine
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Fitnessstudio, Muskulatur um das Knie herum aufbauen. Beinpresse, Beinbeuger, Beinstrecker,Abduktoren und Aduktoren.Fahrrad fahren. Mir wollten die Ärzte im Dezember ein neues Knie einsetzen. Nix da.
11 May 18 by member: fischi2
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11 May 18 by member: katjavanessa
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Schau mal auf "freecross.fit", das Ding schont absolut die Gelenke und macht richtig viel Spaß. Gebrauchte findet man zu anständigen Preisen auch hier und da im Netz...
11 May 18 by member: andi189
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Schwimmen ist auch schön😊🙋🏻♀️
11 May 18 by member: Büffetsau
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Gute Besserung 💐 erstmal
Was genau ist denn kaputt am Knie? Dann könnte man dir das Richtige vorschlagen. Rad fahren und Schwimmen würde ich erstmal erwähnen.
Ich hatte vor einigen Jahren eine Knie Op und durfte da nicht Schwimmen. Da die Bewegung dem Knie nicht gut tat.
11 May 18 by member: calaliossa
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Knorpel Schaden d.h. Vieles wie Joggen, Fußball u.ä. Ist tabu
11 May 18 by member: elifchen
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also das Bedeutet nichts machen was das Knie belastet. Dann wäre Schwimmen und Rad fahren perfekt.
11 May 18 by member: calaliossa
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