Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 85.31g | Carbs: 178.07g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Чай Несладкий, Ржаной Хлеб, Кофе Эспрессо, Холодец. Lunch: 4 Сезона Весенние Овощи, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Наша Семья Тархун, Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: Мандарин, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Активиа Супер Овсянка с Курагой, Овсянкой и Персиком. more...
|
|
3141 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 51 minutes, Nordic Walking - 48 minutes, Hanging Laundry - 9 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 2 hours and 33 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|