|
Т. 83
Н.ч.ж. 100
В.ч.ж. 92
Б. 107
Н. 66, 66,5
Р. 35
|
84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 105.84g | Carbs: 133.91g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Сыр Камамбер, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Вареное Яйцо. Lunch: Грудка Индейки, Брынза, Чернослив в Шоколаде, Шурпа. Dinner: Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Грудка Индейки. Snacks/Other: Карлсберг Beer Garage Hard Drink Lemon Tea. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|