|
Обед: салат с говядиной и моцареллой😌💪🏼👍🏻
|
1114 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 103.22g | Carbs: 56.54g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Galbani Моцарелла Мини. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Yelli Масурдал Чечевичный Суп, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|