aliyeess's Journal, 04 May 18

😁😁 offf off hätte so Lust darauf jetzt 

şaşırmadım 😂 

Bütün gün tek iglo ile duruyorum😂 

Du 😂😂😂 gleich gehst du zum Kühlschrank ich spüre es 😂 

Ich überlege ob ich von draußen was hole 😂  

😂 

En azından gözüm doysun diyosun yani :)))  

ben de acıkınca supersize vs superskinny izliyorum. neden yememem gerektiğini hatırlıyorum😁 

İyi dayanıyorsunuz ben görmek bile istemem dayanamayıp mutfağa koşarım 

Mach es nicht Yüksel. Bilmiyorum bana biri yemek programı açsa bütün gün izlerim . Tlc ağır yaşamları bayılıyorum zaten 😂 ama şu anda oynamıyor. 

İşte yemek programlarını falan izleyip yememek iradeyi güçlendiriyor bence 

Bencede  

Aliye nekadar zamanda verdin 10 kiloyu ve günde kaç kalori alıyorsun  

Şubat başında yürüyüşe başladım 3 kilo verdim diyet olmadan diyete de 3 Mart'ta başladım . 1200-1400 arası almaya çalışıyorum . Eşim evde olduğu sürece yürüyüş yapıyorum. 

Tebrik ederim 10 kilo vermen çok iyi inşallah bende veririm😩Ben 1 hafta önce başladım 2 kilo vermişim 1 haftada ama ben 1000 kalori alıyorum  

İlk başta çabuk veriyorsun ben bu ay baya saldım eski düzene 1 haftadır döndüm diyebilirim 

Benim de 10 a az kaldı. Başta hakikaten kolay gidiyor ama yakındır duraksama yaşamam. Sümeyye hanım 1000 kalori ve altı beslenirseniz bir süre sonra vücut kitlenir kıtlık moduna geçer.. kan ve hormon değerleriniz alt üst olur. Kilolar 1ayda gelmediği gibi 1 ayda gitmiyor da. Sabır istikrar ve sağlıklı beslenme kilo vermenin anahtarı aslında 

Aynen öyle Begüm 

Profil resmini nasıl değiştirebilirim yardımcı olursanız sevinirim yapamadım ben😒 

Bilgisayardan ya da telefonunuzun tarayıcısından fatsecret.com a girin, sağda my image var oradan değiştirebilirsiniz😊