|
|
1342 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 59.59g | Carbs: 119.34g.
Breakfast: Şekerpare, Yumurtalı Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş), Çilek, Lipton Kiraz Sapı Çayı. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Dinner: Yeşil Erik, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Patates Yemeği, Dereotlu Poğaça. Snacks/Other: Dereotlu Poğaça, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe Sade, Nescafe Sade, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drkorkmaz9's Weight History
|